{"id":1180,"date":"2018-02-10T08:00:23","date_gmt":"2018-02-10T08:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spaniensurfcamp.com\/?p=1180"},"modified":"2018-01-25T09:52:22","modified_gmt":"2018-01-25T09:52:22","slug":"yinyanyogasurf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atlantiksurf.com\/de\/yinyanyogasurf\/","title":{"rendered":"Yoga &amp; Surf"},"content":{"rendered":"<p><\/a>Was hat es eigentlich mit der viel geprie\u00dfenen Verbindung von Yoga und Surfen auf sich? Auch in unserem <a href=\"https:\/\/atlantiksurf.com\/de\/surfcamp-spanien\/\" class=\"broken_link\">Camp in Kantabrien <\/a>werden wir dieses Jahr wieder Yoga anbieten, um gemeinsam den Abend mit einem Sonnengru\u00df ausklingen zu lassen. Heute hier im <strong>Interview<\/strong> verr\u00e4t uns <strong>unsere Yogalehrerin Elisa Fernandez<\/strong> aus Teneriffa, warum ein guter Surfer auch auf der Yogamatte fit sein sollte.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<strong>Warum erg\u00e4nzen sich Surfen und Yoga eigentlich so gut?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>Surfen ist ein Sport, bei dem Gleichgewicht, Fitness und eine grunds\u00e4tzlich stabile Muskulatur eine gro\u00dfe Rolle spielen. Mit Yoga kann sowohl die Balance, als auch die Beweglichkeit stark verbessert werden. Da unsere Muskulatur einen Ausgleich zwischen Kraft und Beweglichkeit braucht, ist es gerade im Surfcamp wichtig, nach vielen Stunden im Wasser auch etwas f\u00fcr diesen Ausgleich zu tun.<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Beim Yoga wird also ganz speziell <i>was <\/i>trainiert?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>Wie eben schon erw\u00e4hnt, wird beim Yoga Kraft und k\u00f6rperlicher Ausgleich trainiert. Abgesehen davon streben wir aber auch einen inneren Ausgleich an, d.h. emotional und mental. Es wird mit Konzentration auf den K\u00f6rper, die Atmung und unsere Umgebung gearbeitet. So k\u00f6nnen wir lernen, inneres Gleichgewicht zu finden.<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Welche Art Yoga machst du?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>Ich praktiziere haupts\u00e4chlich Hatha Yoga. Aber auch das \u00a0\u201eVinyasa Flow\u201c und das \u201eKundalini Yoga\u201c gefallen mir sehr gut. Letzteres ist eine Variante des Yoga, bei der wir uns mehr auf Energie und Seele konzentrieren, w\u00e4hrenddessen die anderen Stile eher auf k\u00f6rperliche Bewegung zielen. Mein Spezialgebiet ist das \u201eYug Yoga\u201c, eine Variante des \u201eHata Yoga\u201c, bei der die K\u00f6rperhaltung mit Hilfe eines Bambusstabes korrigiert wird.<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>\u00a0<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Wie lange praktizierst du schon und welche Bedeutung hat Yoga f\u00fcr dich?<\/strong><\/p>\n<p><\/a>Ich habe Yoga 2009 im S\u00fcden Indiens f\u00fcr mich entdeckt. Zwar hatte ich davor schon einmal an einer Klasse teilgenommen, aber erst in Kerala die wirklichen Vorz\u00fcge verstanden. F\u00fcr mich ist das Yoga ein Weg, um meinen K\u00f6rper, Geist, meine Emotionen und Energien zu definieren. Ich habe ziemlich viel Energie und Yoga hilft mir dabei, diese zu regulieren und dort zu nutzen, wo ich sie brauche.<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>\u00a0<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Was wirst du im Camp mit den Surfern machen?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><i>Im Camp wird es 2-3 mal pro Woche \u00a0Klassen von 90 min. geben. Wir k\u00f6nnen aber auch wann immer und wo immer gemeinsam praktizieren, wenn ihr Lust habt! Perfekt w\u00e4re es z.B. zum Sonnenuntergang. Das gef\u00e4llt mir pers\u00f6nlich sehr gut, weil man sich so vom Tag verabschieden kann. Am Ende der Stunde werde ich dann Entspannungs\u00fcbungen oder evtl. sogar eine kleine Meditation machen, wenn die Leute da offen sind \ud83d\ude09<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Na dann, N\u00e1maste!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was hat es eigentlich mit der viel geprie\u00dfenen Verbindung von Yoga und Surfen auf sich? 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